OUTDOOR - som udgangspunkt trænes der udenfor, men hvis vejret er dårligt foregår træningen indendørs og man skal huske Coronapas. Der kan forekomme aflysninger hvis der er under 5 tilmeldte til træningen.
Tirsdagsjump er en blanding af traditionelle øvelser fra Jumping® Fitness og styrke- og balanceøvelser på og omkring trampolinen. Træningen giver højt humør, sved på panden, en stærk core og så har vi det sjovt. Vi hopper på små trampoliner og det er skånsomt for knæ og andre led, så alle kan være med - små skavanker er ingen hindring. Holdet er for både nybegyndere og øvede.
Husk indendørssko, vandflaske og håndklæde.
Det frarådes, at du deltager, hvis:
- du er gravid eller lige har født ved kejsersnit
- du har hjerteproblemer eller diabetes, som ikke er under kontrol
Standard trampoliner kan tåle en maksbelastning på 120 kg.
Man kan jumpe fra 14 år ifølge med en voksen, ellers skal man være fyldt 16 år.