Børneyoga for piger og drenge 7-10 år
"Yoga - at forene og skabe harmoni mellem tanke, ord og handling."
Børneyoga er et redskab for børn til at lære sig selv at kende og kan:
- støtte kropsbevidsthed og motorisk koordination
- afspænde kroppen og give bedre søvn
- berolige sindet og "klare" hjernen
- forbedre og støtte opmærksomhed og koncentration
- vedligeholde en smidig og stærk krop
- støtte følelsesmæssig udvikling og selvkontrol
- styrke samarbejdet mellem sanserne
- fremme sociale relationer og samhørighed
Praktisk:
- spis helst 1-2 time før træning
- det er bedst, hvis du har en personlig yogamåtte, helst af naturgummi ca. 4 mm tyk
- ha tøj på der tillader at bevæge frit
- instruktør: Iryna Medvedyeva, diplomuddannet yogalærer fra International Yoga Federation