Jump og Styrke er for dig der elsker power, rytme og høj musik, her kombinerer vi energien fra Jumping Fitness med forskellige styrke øvelser på og omkring trampolinen. I timen vil du bl.a. stifte bekendtskab med Jumping Sliders og Exspanders. Der vil være ca. 30 min. styrke pr. gang.
Husk indendørssko, vandflaske og håndklæde.
Det frarådes, at du deltager, hvis:
- du er gravid eller lige har født ved kejsersnit
- du har hjerteproblemer eller diabetes, som ikke er under kontrol.
Standard trampoliner kan tåle en maksbelastning på 120 kg.
Man kan jumpe fra 14 år ifølge med en voksen, ellers skal man være fyldt 16 år.