Bo ikke i fortiden, drøm ikke om fremtiden, koncentrer dit sind på det nuværende (Buddha)

Det er det, vi gør på vores Hatha yoga hold. Vi øver koncentration og kropsbevidsthed gennem

opmærksomhed på vejrtrækning, yogastilling og kropsfornemmelse, som resulterer i:

- Afbalanceret nervesystem

- Bedre koncentrationsevne og forståelse af kropsignaler

- Roligt sind og afslappet krop

På holdet praktiserer vi afbalanceret praksis ift. styrke og smidighed.

I denne sæson tager vi på en ny indre rejse gennem afbalancering af vores energiske centre, som på

sanskrit hedder Chakra. Det gør vi gennem åndedrætsøvelser, yogastillinger og mindfulness. Når vi

afbalancerer vores energiske centre, oplever vi mere fysisk og psykisk velvære.

Holdet passer til både mænd og kvinder, begyndere og let øvede. Vi har yogamåtter af naturgummi. Hvis I

har lyst, må I gerne have egen yogamåtte med. Det anbefales at spise større måltider max. 2-3 timer før

træning, lille måltid max. 1 time før.

Hver morgen bliver vi født igen. Hvad vi gør i dag det, der betyder mest (Buddha)

Lad os sammen gøre vores dag endnu bedre med yoga praksis. Vi ses på yogamåtten.